謝宛霖心理師
前陣子和注意力團體的家長們，分享到底什麼是注意力?
專心專心那麼抽象，到底我們注意力有哪些呢?
首先，最基本款，我們做每件事情都需要的是：集中性注意力
比如我的小兔兔在看書，這是需要集中、把我當下的焦點放在看書這件事情上，
就是將焦點在一個特定目標，稱為集中性注意力。
生活沒那麼簡單，周圍好多刺激，可是我需要把我的注意放在哪裡?
這個是選擇性注意力
目前分類：注意力與過動 (2)
- Sep 17 Sat 2016 15:55
注意力類型
- Sep 16 Fri 2016 14:48
ADHD的牧羊班長
石昱棋 心理師
每個人的大腦裡都有一個「牧羊班長」，這個班長負責管理「注意力羊」、「活動羊」和「衝動羊」…
然而，ADHD的「牧羊班長」並沒有發展好、很無力，沒有辦法發揮效用做好管理，導致羊群亂竄，變成了我們觀察到的注意力不集中、愛動來動去、愛插嘴、衝動行事等狀況。
為了讓「牧羊班長」強壯、發揮效力而吃「興奮牛排」，讓他能夠興奮、體力充沛的去管理注意力羊、活動羊和衝動羊，這就是為什麼會讓ADHD小朋友服用興奮劑的原因。
ADHD「牧羊班長」其實隨著年齡也會變強壯，大約是在青少年、成人早期的時候，很多家長會問我：「那是不是等到那時候就好了？」，只是在孩子等待長大的這段時間裡，可能已經錯過了很多學習的機會，畢竟一直處理不好注意力、過動或衝動問題，孩子也會感到挫折、沒有自信、甚至人際關係差。因此，治療ADHD也是有所謂的黃金時期，即早治療才會讓「牧羊班長」輕鬆地面對注意力羊、活動羊和衝動羊。
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