心理師撩開心事

謝宛霖心理師焦慮狀態下,我們容易不自覺得繃緊肌肉練習漸進式肌肉放鬆,透過放鬆身體的肌肉來幫助消除緊張的感覺, 去感受肌肉的緊繃與放鬆經過重複練習後,我們較容易覺察自己的狀態較容易隨時放鬆肌肉, 去應付緊張的情況,達致身心鬆弛但有時孩子較難以一一配合動作, 讓我們用柳丁操來連貫不同肌肉部位的緊

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現職: 屏安醫院臨床心理師學經歷: 高雄醫學大學心理系臨床組碩士台中靜和醫院臨床心理師台中市政府家暴暨性侵加害人社區處遇服務兒少性交易犯罪行為人輔導教育服務衛福部南區老人之家少年教養所特約心理師屏東縣社區精神病人及自殺防治關懷訪視員內部督導專業證照: 臨床心理師證照000852號

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現職: 牧陽心理治療所所長/臨床心理師屏東縣警察局心理諮商顧問屏東縣社會處特約心理師教育部學生輔導與諮商中心-屏東區駐點心理師屏東縣政府衛生局駐點心理師高雄市政府兒少保護計畫特約心理師學經歷: 高雄醫學大學心理系臨床組碩士屏安醫療社團法人屏安醫院壢新醫院精神科臨床心

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學經歷: 英國愛丁堡大學人文與社會科學院教育所博士高雄醫學大學心理系臨床組碩士高雄醫學大學心理系醫學社會學與社會工作學系雙主修高雄醫學大學附設中和紀念醫院精神科高雄醫學大學附設中和紀念醫院神經科台南成大醫院小兒科兒童發展遲緩中心專業證照: 臨床心理師證照000827號英國

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謝宛霖心理師不知道你有沒有這種經驗: 別人聽起來覺得不是太大不了的事情,理智上你也這麼覺得, 但不知怎麼,這件事情卻讓你無法控制得難過傷心或生氣? 通常,這會是關鍵關鍵的意思是指,這件事件的背後,一定誘發了你很在意的點甚至讓你繼續往下延伸到和這事件毫無關聯的點我真的好無能沒有人愛我我生活意義

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謝宛霖心理師前陣子和注意力團體的家長們,分享到底什麼是注意力? 專心專心那麼抽象,到底我們注意力有哪些呢? 首先,最基本款,我們做每件事情都需要的是:集中性注意力比如我的小兔兔在看書,這是需要集中把我當下的焦點放在看書這件事情上, 就是將焦點在一個特定目標,稱為集中性注意力生活沒那麼簡單,周圍

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石昱棋心理師每個人的大腦裡都有一個牧羊班長,這個班長負責管理注意力羊活動羊和衝動羊然而,ADHD的牧羊班長並沒有發展好很無力,沒有辦法發揮效用做好管理,導致羊群亂竄,變成了我們觀察到的注意力不集中愛動來動去愛插嘴衝動行事等狀況為了讓牧羊班長強壯發揮效力而吃興奮牛排,讓他能夠興奮體力充沛的去管

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現職微煦心靈診所心理師永平身心診所心理師蘭心診所心理師學經歷高雄醫學大學心理學系臨床組碩士雙和醫院精神科臨床心理師永和耕莘醫院心理衛生科臨床心理師中山醫大附醫精神科臨床心理師新北市中小學特約心理師國立政治大學心理學系見習督導台北醫學大學醫學系兼任講師專業證照臨床心理師證照

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[演講、課程、工作邀約]mindswarmer@gmail.com 一個臨床心理師共同經營的開心室, 希望藉由每個人不同的專長, 從實務工作經驗與研究角度, 帶領大家撩開心裡的紗，一起聆聽、一起聊聊、一起擁抱、溫暖他，迎向開心事。